🏷️ Árabe

Esfiha Aberta de Carne

Esfiha Aberta de Carne
30 minPreparo
🔥
45 minCozimento
1h 15minTotal
🍽️
20 unidadesPorções
📊
FácilDificuldade
🔥
180 kcal por unidadeCalorias
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🥕 Ingredientes

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👨‍🍳 Modo de Preparo

1

Misture água morna, açúcar e fermento; aguarde 10 minutos.

Adicione ovo e óleo, misture.

2

Incorpore farinha e sal até formar massa homogênea.

3

Sove por 8 a 10 minutos, deixe descansar por 1 hora.

4

Misture carne moída com tomate, cebola, limão, azeite e temperos.

Reserve o recheio na geladeira.

5

Pré-aqueça o forno a 220°C.

6

Divida a massa em bolinhas de 50 g e abra cada uma com rolo.

7

Coloque nas assadeiras e distribua o recheio sobre cada disco.

8

Asse por 12 a 15 minutos até dourar.

9

Finalize com salsinha fresca e sirva quente.

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🥗 Informações Nutricionais (por porção)

180 kcal por unidade
Calorias
7 g
Gorduras
20 g
Carboidratos
9 g
Proteínas
💡 Dicas e Variações

Ingredientes

Para a Massa

  • 500 g de farinha de trigo
  • 10 g de fermento biológico seco (1 sachê)
  • 1 colher (sopa) de açúcar
  • 1 colher (chá) de sal
  • 240 ml de água morna
  • 60 ml de óleo de girassol ou azeite
  • 1 ovo

Para o Recheio de Carne

  • 500 g de carne bovina moída (patinho ou acém)
  • 2 tomates médios picados em cubinhos, sem sementes
  • 1 cebola média ralada ou bem picada
  • 2 colheres (sopa) de suco de limão siciliano
  • 1 colher (sopa) de azeite de oliva
  • 1 colher (chá) de sal
  • 1/2 colher (chá) de pimenta-do-reino moída
  • 1/2 colher (chá) de pimenta síria (ou pimenta da Jamaica moída)
  • Salsinha fresca picada a gosto

Modo de Preparo

Preparando a Massa

  1. Em uma tigela grande, misture a água morna, o açúcar e o fermento biológico seco. Mexa levemente e aguarde 10 minutos até formar espuma (isso indica que o fermento está ativo).
  2. Adicione o ovo e o óleo à mistura de fermento e mexa para incorporar.
  3. Acrescente a farinha de trigo e o sal aos poucos, misturando com as mãos ou na batedeira com gancho até obter uma massa homogênea e levemente elástica.
  4. Sove a massa em superfície enfarinhada por cerca de 8 a 10 minutos, até que fique lisa e não grude nas mãos.
  5. Forme uma bola, coloque em tigela untada com azeite, cubra com pano úmido ou plástico filme e deixe descansar em local morno por 1 hora, ou até dobrar de tamanho.

Preparando o Recheio

  1. Em uma tigela, misture a carne moída crua com a cebola, o tomate picado, o suco de limão, o azeite, o sal, a pimenta-do-reino e a pimenta síria.
  2. Misture bem com as mãos até todos os ingredientes ficarem bem integrados. Prove e ajuste o sal e os temperos.
  3. Reserve o recheio na geladeira enquanto a massa descansa. Dica: o recheio cru garante que a esfiha asse com mais suculência.

Montando e Assando as Esfihas

  1. Pré-aqueça o forno a 220°C (temperatura alta) por pelo menos 15 minutos. Isso é essencial para garantir que as esfihas assem rápido e fiquem douradas.
  2. Depois que a massa crescer, retire o ar dela com os punhos e divida em bolinhas de aproximadamente 50 g cada (rende cerca de 20 unidades).
  3. Com o rolo de massa, abra cada bolinha em formato oval ou redondo, com espessura de cerca de 3 mm. Não abra muito fino para que a borda sustente o recheio.
  4. Coloque as massas abertas em assadeiras untadas ou forradas com papel manteiga, deixando 2 cm de espaço entre elas.
  5. Distribua aproximadamente 1 colher (sopa) generosa de recheio de carne sobre cada disco de massa, espalhando até perto das bordas.
  6. Leve ao forno pré-aquecido a 220°C por 12 a 15 minutos, ou até as bordas ficarem douradas e o recheio levemente assado por cima.
  7. Retire do forno, finalize com salsinha fresca picada e sirva ainda quente.

Dicas e Variações

Dicas para uma Esfiha Aberta de Carne Perfeita

  • Carne com gordura: Use carne moída com um pequeno teor de gordura (patinho ou acém). Carnes muito magras tendem a ressecar durante o assado.
  • Recheio sempre cru: O segredo das esfihas árabes autênticas é usar o recheio de carne sem cozinhar antes — ele assa junto com a massa, liberando sucos que deixam tudo suculento.
  • Escorra o excesso de líquido: Se o tomate soltar muita água ao misturar, esprema levemente em papel toalha antes de usar no recheio, evitando que a massa encharque.
  • Forno bem quente: A temperatura alta (220°C) é fundamental. De acordo com dicas da Panelinha, pré-aquecer bem o forno e usar assadeiras escuras ou de pedra ajudam a criar uma base mais crocante.
  • Variações do recheio: Você pode adicionar um toque de tahine sobre o recheio antes de assar, ou finalizar com pimenta calabresa para uma versão mais picante.
  • Armazenamento: As esfihas assadas podem ser guardadas em pote fechado por até 2 dias na geladeira. Para reaquecer, use o forno a 180°C por 5 minutos para recuperar a crocância.
  • Harmonização: Sirva as esfihas como entrada de um jantar árabe completo ou acompanhe com um drink refrescante para animar a mesa.

❓ Perguntas Frequentes

Posso fazer esfiha aberta de carne sem fermento biológico? +

Sim, você pode substituir o fermento biológico seco (10g) por 1 colher de chá de fermento químico (pó de fazer bolo), mas o resultado será menos macio e sem o aroma característico. Outra opção é usar fermento natural, aumentando o tempo de descanso da massa para 2-3 horas.

Quanto tempo a esfiha aberta de carne dura na geladeira? +

A esfiha aberta pode ser armazenada na geladeira por até 3 dias em recipiente fechado ou filme plástico. Para conservar por mais tempo, congele as esfihas prontas ou cruas em pote congelador por até 2 meses, assando direto do congelador quando desejar.

Qual é o melhor jeito de modelar a esfiha aberta de carne? +

Após o descanso da massa, divida em 20 porções e modele em formato de disco com as mãos ou rolo. Coloque o recheio no centro deixando as bordas livres, depois aperte levemente as laterais para criar o formato aberto característico, sem fechar completamente.

Por que minha esfiha aberta de carne fica seca? +

A massa fica seca geralmente por excesso de tempo no forno ou massa muito seca na preparação. Verifique se a água está na temperatura correta (morna, não quente) e asse por 12-15 minutos em forno a 200°C até dourar levemente, sem exagerar.

Quantas calorias tem uma esfiha aberta de carne? +

Uma unidade de esfiha aberta de carne contém aproximadamente 180 kcal. Este valor pode variar conforme a quantidade de óleo usado no recheio e a forma de preparo, sendo uma opção moderada em calorias para um salgado.

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✅ Testada Receita verificada
👩‍🍳 Chef Bartira Autora
📅 02/07/2026 Atualizado
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