Existem muitas pessoas que têm uma certa dificuldade de consumir leguminosas durante o dia a dia, por isso elas acabam deixando de comer invés de conhecer outros leguminosas que podem substituir os comuns como feijão, grão de bico e lentilhas. Um belo exemplo de substituição tão saudável quanto são as favas mudamas, uma maneira simples de consumir essa leguminosa que oferecem diversos benefícios à saúde.
Às favas possuem efeitos maravilhosos ao corpo humano, dentre esses benefícios estão: prevenção de doenças infecciosas; combate a anemia; melhora o funcionamento do intestino; estimula a digestão; controla o colesterol e esses são apenas alguns dos benefícios.
Por esse motivo, iremos discorrer a seguir como você pode incluí-la na sua alimentação de uma forma com que ela não perca todas as suas propriedades e sim seja potencializada para fazer bem a sua saúde. Confira a seguir a receita e o modo de preparo de forma simples:










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