🏷️ Bebida saudável

Shake de Blueberry sem Glúten

Shake de Blueberry sem Glúten
2 minPreparo
2 minTotal
🍽️
4 porçõesPorções
📊
FácilDificuldade
🔥
150 kcalCalorias
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🥕 Ingredientes

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👨‍🍳 Modo de Preparo

Lave bem o blueberry

1

Bata todos os ingredientes no liquidificador por cerca de 2 minutos ou até o blueberry estar totalmente triturado

Adoce e sirva em seguida

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🥗 Informações Nutricionais (por porção)

150 kcal
Calorias
0.5g
Gorduras
35g
Carboidratos
1g
Proteínas
📖 Sobre esta Receita

Essa receita é super popular no exterior por usar uma das bagas mais populares nos EUA. Estamos falando do Shake de Blueberry sem Glúten, que vai virar uma sensação dentro de sua casa quando você apresentar a todos seu sabor. 

Não é preciso ir até a sorveteria quando você conhece uma receita genuína como essa, que, além de saborosa, usa ingredientes naturais para obter todo seu sabor e textura. Nada de corantes ou adoçantes! Blueberries de verdade para deixar seu shake muito mais saboroso.

Além disso, é super nutritivo e super benéfico por conta desses ingredientes serem selecionados pensando especialmente em uma alimentação mais balanceada e saudável. Esse Shake de Blueberry sem Glútenvai se tornar sua primeira opção para os dias mais quentes ou durante o Verão como uma alternativa de bebida doce saudável.

Ficou curioso para ver como o preparo desse Shake de Blueberry sem Glúten é super fácil e prático e traz resultados deliciosos? Então se ligue em nossa receita deliciosa para fazer essa bebida. Não vai se arrepender com seus resultados!

❓ Perguntas Frequentes

Posso substituir o leite vegetal no Shake de Blueberry sem glúten? +

Sim, você pode substituir o leite vegetal por leite de vaca integral, leite desnatado, iogurte grego ou até leite de amêndoa, coco ou aveia para variar o sabor e textura do shake. Cada tipo de leite adicionará características diferentes à bebida, mantendo-a sem glúten se usar produtos certificados.

Quanto tempo o Shake de Blueberry sem glúten dura na geladeira? +

O shake é melhor consumido imediatamente após o preparo para manter a textura e os nutrientes dos blueberries. Se precisar guardar, você pode conservar na geladeira por até 24 horas em um recipiente fechado, mas o sabor e consistência podem ser alterados.

Como deixar o Shake de Blueberry sem glúten mais espesso? +

Para aumentar a espessura, você pode adicionar iogurte natural, banana congelada, aveia sem glúten ou usar menos leite vegetal na receita. Outra opção é congelar os blueberries antes de usar, o que dará uma textura mais cremosa e gelada ao shake.

Qual é a melhor maneira de adoçar o Shake de Blueberry sem glúten? +

Além do açúcar refinado, você pode usar mel, agave, melado, açúcar mascavo ou edulcorantes naturais como stevia e eritritol. Os blueberries já possuem doçura natural, então recomenda-se provar antes de adicionar muito adoçante para não deixar muito açucarado.

Posso congelar o Shake de Blueberry sem glúten para comer depois? +

Sim, você pode congelar o shake em formas de picolé ou recipientes individuais para consumir depois como um açaí ou sorbet caseiro. O tempo de congelamento recomendado é de até 3 meses em freezer bem vedado, oferecendo uma bebida refrescante e nutritiva quando descongelada parcialmente.

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✅ Testada Receita verificada
👩‍🍳 Chef Bartira Autora
📅 16/10/2021 Atualizado
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