🏷️ Lanche

Salgado de Frango e Brócolis

Salgado de Frango e Brócolis
🔥
20 minCozimento
20 minTotal
🍽️
4 porçõesPorções
📊
FácilDificuldade
🔥
185 kcalCalorias
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🥕 Ingredientes

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👨‍🍳 Modo de Preparo

1

Disponha todos os ingredientes no liquidificador e bata bem até obter uma massa homogênea

2

Transfira a mistura para um recipiente e acerte no sal se necessário

3

Molde bolinhas com a massa e disponha em uma forma levemente untada

4

Leve ao forno pré-aquecido a 200ºC por aproximadamente 20 minutos

Sirva em seguida

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🥗 Informações Nutricionais (por porção)

185 kcal
Calorias
9g
Gorduras
8g
Carboidratos
20g
Proteínas
📖 Sobre esta Receita

Salgado de Frango e Brócolis: quem não ama um bom salgado não é mesmo, ainda mais se for saudável, barato e fácil de fazer. Hoje, vamos falar sobre essa delícia que é o salgado de frango e brócolis, como já dito em seu nome, seu principal ingrediente é o brócolis, que contém vários benefícios ao ser consumido, além de ficar uma delicia com a carne de frango desfiada e bem temperadinha. 

Aproveite e faça essa receita saborosa no seu jantar ou almoço e impressione sua família e visitas naquele almoço de domingo. Além de ser deliciosa, essa receita não contém nenhum tipo de lactose e continua sendo muito saborosa. Além disso, ela é uma boa opção para aqueles que querem uma renda extra, salgados Salgado de Frango e Brócolis low carb podem ser muito raros e às vezes caros demais de se achar, assim você ganha e economiza ao mesmo tempo quando faz em casa. Se gostou da ideia, então se liga na nossa receita!

❓ Perguntas Frequentes

Posso congelar o salgado de frango e brócolis? +

Sim, o salgado de frango e brócolis pode ser congelado por até 3 meses em um recipiente hermético ou saco plástico. Recomenda-se congelá-lo antes de assar para manter melhor a textura e qualidade. Basta colocar direto no forno quando desejar cozinhá-lo, adicionando alguns minutos ao tempo de preparo.

Qual é o melhor azeite para usar nesta receita? +

O azeite de oliva extra virgem é a melhor opção por seu sabor e propriedades antioxidantes, proporcionando um resultado mais saboroso. Se preferir algo mais neutro, pode usar azeite de oliva comum ou até óleo de soja, embora o azeite extra virgem realce mais o sabor dos ingredientes.

Posso substituir o brócolis por outro legume? +

Sim, você pode substituir o brócolis por couve-flor, cenoura cozida ou espinafre igualmente bem. Essas hortaliças mantêm a consistência e oferecem nutrientes similares, permitindo criar variações saborosas da receita conforme sua preferência pessoal.

Quanto tempo dura o salgado pronto na geladeira? +

O salgado de frango e brócolis pode ser armazenado na geladeira por até 3 dias em um recipiente hermético. Para manter a textura crocante, guarde-o separado do molho ou cobertura úmida e reaquça no forno a 180°C por 5 minutos antes de servir.

Como deixar o salgado mais crocante? +

Para obter uma textura mais crocante, pincele a superfície com azeite antes de assar e use uma temperatura de forno mais alta (200°C) pelos primeiros 5 minutos. Você também pode adicionar gergelim, aveia ou farinha de rosca como cobertura antes de levar ao forno.

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✅ Testada Receita verificada
👩‍🍳 Chef Bartira Autora
📅 19/05/2022 Atualizado
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