🏷️ Prato Principal

Carne Louca

Carne Louca
30 minPreparo
🔥
45 minCozimento
1h 15minTotal
🍽️
6 porçõesPorções
📊
FácilDificuldade
🔥
280 kcal por porção (estimativa)Calorias
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🥕 Ingredientes

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👨‍🍳 Modo de Preparo

1

Tempere a carne com sal, pimenta, alho e limão e marine por 15 minutos.

2

Sele a carne em azeite quente na panela de pressão até dourar.

3

Cozinhe em pressão com 2 xícaras de água por 40 minutos.

4

Reserve o caldo, deixe esfriar e desfie a carne com dois garfos.

5

Refogue cebola no azeite por 3 minutos, adicione alho e refogue mais 1 minuto.

6

Junte os pimentões e refogue por 4 minutos.

7

Adicione tomates, extrato de tomate e páprica; cozinhe 5 minutos.

8

Tempere com cominho, sal e pimenta.

9

Incorpore a carne desfiada ao molho e misture bem.

10

Adicione o caldo reservado e cozinhe por 10 a 15 minutos até encorpar.

Finalize com cheiro-verde e sirva.

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🥗 Informações Nutricionais (por porção)

280 kcal por porção (estimativa)
Calorias
12g
Gorduras
8g
Carboidratos
34g
Proteínas
💡 Dicas e Variações

Ingredientes

Ingredientes da Carne

  • 1 kg de músculo ou acém bovino (em pedaços grandes)
  • 1 colher de sopa de sal
  • 1 colher de chá de pimenta-do-reino moída
  • 4 dentes de alho amassados
  • Suco de 1 limão
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva

Ingredientes do Molho

  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 1 cebola grande picada
  • 4 dentes de alho picados
  • 1 pimentão vermelho em tiras finas
  • 1 pimentão amarelo em tiras finas
  • 3 tomates maduros picados (sem sementes)
  • 2 colheres de sopa de extrato de tomate
  • 1 xícara do caldo do cozimento da carne
  • 1 colher de chá de cominho
  • 1 colher de chá de páprica defumada
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • Cheiro-verde (salsinha e cebolinha) a gosto
  • Pimenta dedo-de-moça picada (opcional)

Modo de Preparo

Etapa 1: Cozinhar a Carne

  1. Tempere os pedaços de carne com sal, pimenta-do-reino, alho amassado e suco de limão. Deixe marinar por pelo menos 15 minutos.
  2. Em uma panela de pressão, aqueça o azeite em fogo médio-alto e sele a carne por todos os lados até dourar bem, formando uma crosta saborosa.
  3. Adicione água suficiente para cobrir a carne (aproximadamente 2 xícaras), tampe a panela e cozinhe em pressão por 40 minutos após começar a apitar.
  4. Desligue o fogo, espere a pressão sair naturalmente, abra a panela e reserve o caldo do cozimento. Deixe a carne esfriar levemente.
  5. Com dois garfos ou com as mãos, desfie a carne em fios médios. Reserve.

Etapa 2: Preparar o Molho

  1. Em uma frigideira grande ou panela funda, aqueça o azeite em fogo médio e refogue a cebola picada até ficar transparente, cerca de 3 minutos.
  2. Adicione o alho picado e refogue por mais 1 minuto, mexendo sempre para não queimar.
  3. Junte os pimentões e refogue por 4 minutos até ficarem levemente macios mas ainda com textura.
  4. Acrescente os tomates picados, o extrato de tomate e a páprica defumada. Mexa bem e cozinhe por 5 minutos em fogo médio.
  5. Adicione o cominho, sal, pimenta-do-reino e, se desejar, a pimenta dedo-de-moça. Misture bem.

Etapa 3: Finalizar a Carne Louca

  1. Acrescente a carne desfiada ao molho e misture muito bem para que ela absorva todos os temperos.
  2. Despeje a xícara do caldo do cozimento reservado, misture e deixe cozinhar em fogo médio por 10 a 15 minutos, mexendo de vez em quando, até o molho reduzir e encorpar.
  3. Prove e ajuste o sal se necessário. Finalize com cheiro-verde picado a gosto.
  4. Sirva quente em pãezinhos, como recheio de tortas, acompanhado de arroz e farofa, ou da forma que preferir. Bom apetite!

Dicas e Variações

Dicas para uma Carne Louca Perfeita

  • Escolha o corte certo: Músculo, acém e patinho são os cortes mais indicados por terem fibras que se desfiam facilmente após o cozimento. Evite cortes muito magros, pois a gordura intramuscular garante mais sabor e suculência.
  • Desfie ainda quente: A carne desfia com muito mais facilidade quando ainda está morna. Se esfriar demais, aqueça ligeiramente antes de desfiar.
  • Não descarte o caldo: O caldo do cozimento é ouro puro! Ele concentra todos os sabores da carne e vai deixar o seu molho muito mais rico e encorpado.
  • Panela adequada faz diferença: Para refogar o molho sem que os ingredientes grudem ou queimem, uma boa panela com revestimento cerâmico faz toda a diferença no resultado final.
  • Para festas e eventos: A carne louca é ainda mais saborosa quando feita com antecedência, pois os temperos se integram melhor. Prepare no dia anterior e aqueça antes de servir. Segundo o Panelinha, pratos de carne desfiada com molho ganham muito mais complexidade de sabor quando descansam na geladeira por algumas horas.
  • Variações criativas: Experimente adicionar azeitonas picadas, alcaparras ou um fio de azeite aromatizado na finalização para um toque diferenciado.
  • Rendimento generoso: Esta receita rende bem e pode ser congelada por até 3 meses em potes herméticos. Ideal para o meal prep da semana!

❓ Perguntas Frequentes

Quanto tempo leva para fazer Carne Louca? +

A Carne Louca leva aproximadamente 2 a 3 horas de cozimento em fogo baixo, mais 15 minutos de preparo dos ingredientes. O tempo total é em torno de 2 horas e 30 minutos, sendo uma receita prática para o dia a dia. O resultado é uma carne extremamente macia e desfiada naturalmente.

Por quanto tempo a Carne Louca pode ser armazenada na geladeira? +

A Carne Louca pode ser conservada na geladeira por até 4 dias em um recipiente fechado e hermético. Também é possível congelá-la por até 3 meses, mantendo a qualidade e o sabor. Para descongelar, deixe na geladeira por algumas horas antes de reaquecer.

Posso substituir o músculo bovino por outro corte de carne? +

Sim, é possível usar acém, paleta ou carne de segunda, que são cortes mais econômicos e ficam igualmente macios. Também pode-se usar carne de porco ou frango, ajustando o tempo de cozimento conforme necessário. Evite cortes muito finos ou nobres, pois ressecam facilmente.

Qual é o erro mais comum ao fazer Carne Louca? +

O erro mais comum é aumentar o fogo durante o cozimento, o que resseca a carne e dificulta seu desfiamento. O segredo é cozinhar em fogo baixo e lento para obter uma textura macia e suculenta. Também é importante não adicionar água em excesso, apenas o necessário para não ressecá-la.

Carne Louca é uma receita low carb e quantas calorias tem? +

Sim, Carne Louca é uma excelente opção low carb, pois contém apenas proteína e gordura como macronutrientes. Cada porção contém aproximadamente 280 kcal, sendo perfeita para dietas de restrição calórica e cetogênica. É uma receita saudável e versátil para diversos tipos de alimentação.

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✅ Testada Receita verificada
👩‍🍳 Chef Bartira Autora
📅 02/07/2026 Atualizado
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