🏷️ Prato Principal

Yakisoba de miojo

Yakisoba de miojo
40 minTotal
🍽️
4 porçõesPorções
📊
FácilDificuldade
🔥
420 kcalCalorias
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4.5/5 - (2 votos)
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🥕 Ingredientes

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👨‍🍳 Modo de Preparo

1

Coloque a cenoura e o brócolis em uma panela e cozinhe, adicionando sal a gosto e reserve

2

Coloque o miojo para cozinhar e deixe al dente, depois escorra

3

Refogue o alho e a cebola e deixe reservado

4

Na mesma panela, frite a carne

5

Quando a carne estiver frita, coloque na panela o alho, a cebola, repolho roxo e pimentão em rodelas

6

Depois de refogados, adicione a cenoura e o brócolis

7

Coloque o miojo cozido e o molho shoyu na panela

8

Misture bem e deixe por cerca de 5 minutos em fogo baixo para que o macarrão pegue o sabor do molho shoyu

Sirva

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🥗 Informações Nutricionais (por porção)

420 kcal
Calorias
14g
Gorduras
58g
Carboidratos
12g
Proteínas
📖 Sobre esta Receita

Para quem está em casa e quer uma receita prática e fácil de fazer para o jantar, aqui vai uma dica preciosa. Aprenda a fazer um incrível Yakisoba de miojo, uma receita bem fácil, que exige ingredientes básicos e que todo mundo pode fazer.

O tempo de preparo da receita do Yakisoba de miojo é de 40 minutos e rende até 4 porções.

Quando se fala em Yakisoba, todo mundo logo imagina um “macarrão japonês”, correto? E essa referência está correta em certo ponto, afinal, é realmente um macarrão.

Porém, o que poucas pessoas sabem é que o yakisoba tem origem chinesa e não japonesa, mesmo que tenha ganhado fama e ficado muito popular no mundo todo como sendo uma delícia do Japão.

A receita é bem simples, trata-se apenas de um macarrão (muitas vezes feito à base de farinha de trigo e ovos) que é refogado com legumes.

Existem várias variações do Yakisoba, algumas incluem carne de frango, de boi ou porco, e algumas versões incluem até mesmo camarão, lula e outros frutos do mar.

Para quem é vegano, o yakisoba pode ser feito apenas com vegetais. O prato é bem temperado e conta com o tradicional molho shoyo.

O Yakisoba é um prato super antigo, havendo registros dele do século 17 e 19. Porém, foi apenas no século 20 - logo depois do final da Segunda Guerra Mundial - que o prato chinês ganhou uma nova versão e ficou muito popular em terras japonesas.

Neste período, por se tratar de um alimento prático e barato, ele era capaz de satisfazer a fome do povo em momentos que era necessário fazer racionamento de alimentos.

Enfim, agora que você conhece a história do Yakisoba, que tal aprender a fazer uma versão do Yakisoba de miojo.

Siga lendo e confira!

❓ Perguntas Frequentes

Posso fazer yakisoba de miojo sem brócolis? +

Sim, o brócolis pode ser substituído por outras verduras como couve-flor, repolho, espinafre ou até folhas de chicória. A receita fica igualmente deliciosa e você mantém a textura crocante do prato, ajustando apenas o tempo de cozimento conforme o vegetal escolhido.

Quanto tempo leva para fazer yakisoba de miojo? +

A receita leva aproximadamente 15 a 20 minutos do início ao fim. O tempo inclui o preparo dos ingredientes (5 minutos), cozimento do miojo (3 minutos) e refogado com os vegetais (7-10 minutos). É uma receita super rápida e prática para o dia a dia.

Qual molho usar na yakisoba de miojo? +

O molho yakisoba tradicional é a melhor opção, mas você pode substituir por uma mistura de 3 colheres de sopa de molho de soja, 2 colheres de sopa de ketchup, 1 colher de sopa de mirin ou mel e 1 colher de sopa de óleo de gergelim. Essa combinação cria um sabor autêntico e delicioso.

Yakisoba de miojo pode ser feita com antecedência? +

O ideal é consumir o yakisoba logo após o preparo para manter a textura do miojo crocante. Se precisar fazer antecipadamente, cozinhe o miojo separadamente, refogue os vegetais e misture apenas no momento de servir, evitando que o macarrão absorva toda a umidade e fique mole.

Como deixar o miojo mais saudável no yakisoba? +

Você pode aumentar a quantidade de vegetais, adicionar proteínas como frango desfiado, ovos ou camarão, e reduzir a quantidade de óleo e sal na receita. Escolher um miojo integral ou com menos sódio também é uma ótima opção para tornar o prato mais nutritivo mantendo o sabor delicioso.

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4.5/5 - (2 votos)
✅ Testada Receita verificada
⭐ 4.5/5 2 avaliações
👩‍🍳 Chef Bartira Autora
📅 30/06/2022 Atualizado
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