Para você que está buscando uma receita diferenciada e super saborosa, esse é o lugar certo. Irei ensinar a fazer um delicioso Bolovo na Airfryer, uma receita deliciosa para você preparar para a sua família.
A receita é prática e rápida de ser feita, levando apenas 20 minutos para ficar pronta e rendendo até 6 porções.
O bolovo na Airfryer é um prato realmente fácil e simples de ser feito, e além disso, o seu resultado final fica uma verdadeira maravilha, também sendo um prato saudável para o nosso organismo, visto que estamos falando de um bolo feito de carne com ovo.
O ovo, um dos principais ingredientes dessa receita, conta com diversos benefícios interessantes para a nossa saúde. Vejamos alguns deles:
Alto valor vitamínico e mineral – O ovo possui cerca de 13 vitaminas e minerais essenciais para o nosso organismo, nas quantidade necessárias para beneficiar e muito o nosso corpo. Dentre eles, estão as vitaminas A, D, E e B12, como também tiamina, riboflavina, ácido pantotênico, ferro, cálcio e dentre outros.
Rico em proteínas – o ovo cobre cerca de 10% das recomendações de proteína que um adulto deve consumir num dia e 30% do necessário para uma criança. Além disso, essas proteínas também são responsáveis pela produção de enzimas, hormônios e anticorpos.
Alta quantidade de vitaminas do complexo B – O ovo conta com vitaminas B1, B2, B6, ácido fólico, biotina e vitamina B12, também incorporando colina ao nosso corpo, substância ideal para grávidas, por exemplo, ajudando no desenvolvimento saudável do bebê.
Dessa forma, é uma receita completa para você que busca uma rotina mais saudável e deseja aprender uma receita saborosa para apresentar a família.
Portanto, continue com a sua leitura e aprenda a fazer esse excelente Bolovo na Airfryer.
Conteúdo
Ingredientes Para Bolovo na Airfryer
- 1 cebola média descascada e picada grosseiramente
- 2 ovos batidos
- 6 ovos cozidos
- 500 gramas de carne moída
- 500 gramas de carne de porco moída
- 1/4 xícara de salsa picada grosseiramente
- 1 colher de chá de sal
- 4 dentes de alho descascado
- 1/2 xícara de queijo feta (coalhado)
- 1/2 xícara de farinha de rosca
- 1/2 colher de chá de pimenta preta
Como Fazer Bolovo na Airfryer
Passo 1
Misture os dentes de alho, a salsa e a cebola em um mini processador de alimentos. Misture bem até que todos fiquem totalmente picados. Reserve.
Passo 2
Em uma tigela grande, adicione a carne moída, carne de porco moída e também a mistura de cebola que fizemos antes, além dos ovos, farinha de rosca, queijo feta (coalhado), tempero italiano, sal e a pimenta preta.
Nesse momento, utilize as mãos para misturar até que estejam combinadas.
Passo 3
Cozinhe os dois ovos.
Passo 4
Pegue 5 colheres de sopa de mistura de carne e faça em uma bola, adicione no meio o ovo cozido. Repita isso novamente com a mistura de carne para que todas as almôndegas sejam enroladas.
Passo 5
Adicione as almôndegas feitas à cesta da fritadeira Airfryer em uma única camada, certificando-se de que elas não estão se tocando.
Passo 6
Coloque agora a cesta na fritadeira e cozinhe a 200 graus por 10 a 12 minutos ou então até que uma temperatura interna atinja 165 graus.
Agora que você já aprendeu como fazer esse delicioso Bolovo na Airfryer, que tal conhecer também outras receitas muito saborosas e práticas que temos aqui no blog Minhas Receitas? Contamos com muitas opções de lanches, guloseimas e outras iguarias deliciosas para deixar seu dia mais gostoso.
