Jardineira de frango

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Se você não sabe o que fazer com aquela berinjela em sua geladeira, então essa delícia de jardineira de frango é a resposta certa para sua próxima refeição! Além de seu sabor e textura maravilhosos, essa jardineira de frango vai oferecer para você uma refeição mais saudável, sem largar mão do gostinho delicioso de uma boa comida.

A jardineira de frango é fácil e prática de ser feita, além de pode render muito para uma refeição em família e ser perfeita para um ótimo acompanhamento para seu prato principal. Ela é cheia de sabor e benefícios para deixar seu dia muito melhor e dar aquela energia para continuar!

A jardineira de frango é tão fácil de fazer que se torna uma daquelas comidas que você faz quando falta tempo, porém quer comer algo saudável e que encha sua barriga! Quer aprender a fazer e por que é tão benéfica? Se ligue nas informações abaixo.

Receita de Jardineira de frango

Ingredientes

  • 3 colheres (sopa) de azeite
  • 1 quilo de peito de frango em tiras
  • Meia xícara (chá) de água
  • 250 g de cenoura cortada em tiras
  • 250 g de ervilha-torta
  • 5 talos de salsão cortado em tiras

Modo de Preparo

Em uma panela, aqueça o azeite, acrescente o frango e deixe dourar. Adicione a água e a cenoura para cozinhá-la ligeiramente.

Adicione a ervilha, o salsão e refogue mais um pouco, mexendo até que os legumes fiquem cozidos e crocantes. Pingue água se necessário. Sirva sua jardineira de frango.

Benefícios da Jardineira de frango

Você acabou de aprender agora como fazer essa delícia de jardineira de frango, mas quer entender ainda mais sobre o quão boa essa receita é? Então é preciso entender porque a cenoura nessa receita é considerada tão benéfica para nós e também é essencial em nossa alimentação.

A cenoura tem os mais diversos benefícios, entre esses, podemos citar como os principais e mais importantes para nosso corpo:

  • Cheia de nutrientes e vitaminas, A e B principalmente.
  • É cheia de fibras e antioxidantes que ajudam na digestão mais fácil de alimentos.
  • Pode vir a diminuir a hipoglicemia e o colesterol ruim.
  • Ajuda a emagrecer de forma saudável e saborosa.
  • Melhora nosso intestino.
  • Pode evitar o câncer e a diabetes.

Viu como, além de super saborosa quando feita da forma certa, nossa jardineira de frango pode melhorar não só seu dia, mas a qualidade de sua vida? Faça em casa e todos vão amar o sabor e textura inesquecíveis!

Agora que você já aprendeu como fazer esse delicioso Jardineira de frango, que tal conhecer também outras receitas muito saborosas e práticas que temos aqui no blog Minhas Receitas? Contamos com muitas opções de lanches, guloseimas e outras iguarias deliciosas para deixar seu dia mais gostoso.

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