Quiche na Air fryer

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Essa deliciosa receita de quiche na air fryer irá provar como uma delícia de receita um pouco mais complicada também pode ser feita usando apenas alguns ingredientes e sua air fryer, em menos de uma hora você pode estar provando essa delícia. Se você ama um quiche então precisa provar essa deliciosa opção alternativa que é rápida e prática de se fazer.

Quiches são pratos parecidos com tortas, sua principal diferença é seu preparo e aparência levemente diferente. O quiche é fechado enquanto as tortas são abertas, ambas receitas usam praticamente de todos os mesmos ingredientes e continuam sendo deliciosas. O quiche na air fryer pode ser uma opção para seu almoço ou jantar e até para seu café da tarde.

Aprenda como essa delícia de quiche na air fryer é feita e veja também os benefícios que o frango contido nele e a comida sem óleo podem oferecer. Faça hoje mesmo e aproveite todo seu sabor!

Receita de Quiche na Air fryer

Ingredientes

  • 2 xícaras (chá) de farinha de trigo
  • 100 g de manteiga gelada
  • 1 gema
  • 1 e meia xícara (chá) de frango desfiado
  • meia colher (sopa) de suco de limão
  • 2 ovos
  • 2 colheres (sopa) de mostarda
  • 3 colheres (sopa) de cebolinha picada

Modo de Preparo

Em um recipiente adicione a farinha de trigo, a manteiga, a gema e a água, com a ponta dos dedos mexa bem até obter uma massa homogênea. Leve a massa para descansar em geladeira por 20 minutos. Em uma superfície polvilhada com farinha, abra a massa até obter um disco com 22 cm de diâmetro. Coloque essa massa na forma de quiche redonda de fundo removível (20cm de diâmetro) pressionando com os dedos, forre o fundo e as laterais. Reserve.

Pré-aqueça a airfryer a 180°C. Bata os ovos levemente com a mostarda. Despeje esta mistura na forma de quiche e cubra com frango desfiado e com cebolinha. Coloque a forma na cesta da fritadeira e deslize a cesta para dentro da airfryer. Ajuste o timer por cerca de 30 minutos e asse até que a quiche esteja dourada e macia. Sirva em seguida seu quiche na air fryer.

Benefícios do Quiche na Air fryer

Você viu como é fácil preparar um prato principal que é delicioso, prático e ainda é feito sem nenhum óleo necessário? Esse quiche na air fryer oferece tudo isso e ainda fica pronto em menos de uma hora para você experimentar seu sabor e textura deliciosos. Faça hoje mesmo para toda sua família poder aproveitar o sabor desse quiche.

Esse quiche não usa nenhum óleo em seu preparo e, por isso, se torna uma receita benéfica e ótima para quem deseja aproveitar uma boa refeição sem muitas calorias. As comidas com excesso de óleo podem vir a trazer diversos problemas. Um dos mais relatados é a irritação no estômago que pode ser evitada com o menor consumo do óleo em suas receitas.

Além disso, a carne do frango é cheia de energias, vitamina e pode fortalecer seus ossos, músculos e ajuda a ganhar massa para quem está treinando e segue uma dieta. Faça hoje mesmo e aproveite todas essas vantagens.Agora que você já aprendeu como fazer esse delicioso Quiche na Air fryer, que tal conhecer também outras receitas muito saborosas e práticas que temos aqui no blog Minhas Receitas? Contamos com muitas opções de lanches, guloseimas e outras iguarias deliciosas para deixar seu dia mais gostoso.

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