Para você que está em busca de uma receita saborosa para o seu café da manhã, hoje eu tenho uma dica excelente. Irei ensinar a fazer uma ótima receita de Iogurte Grego Caseiro Fácil e Rápido, uma verdadeira maravilha que vai melhorar o seu dia!
A receita é bem prática e leva apenas 20 minutos para ficar pronta, rendendo 1 porção.
Você provavelmente já sabe que o iogurte grego é um alimento super saudável e benéfico para o nosso organismo. Entretanto, ele não é um item muito barato para ficar comprando com frequência.
Sendo assim, saber fazer iogurte caseiro é uma ótima forma de economizar e ter um alimento delicioso e saudável em casa.
Mas antes de irmos à receita de fato, vamos conversar um pouco sobre os benefícios do iogurte grego.
Por conter muito cálcio e um bom índice de proteínas, o iogurte grego possui uma ação que melhora o estado geral dos nossos ossos. Além disso, o cálcio também é fundamental para prevenir o desenvolvimento de osteoporose.
Ótimo para quem deseja perder peso, o iogurte grego oferece uma sensação de saciedade bem duradoura. Além disso, a quantidade ampla de proteínas que ele tem também ajuda a aumentar o seu metabolismo.
Dessa forma, é possível queimar calorias de forma eficiente, tendo um déficit calórico que é alcançado mais rapidamente.
Para o intestino, o iogurte grego é uma maravilha, já que ele possui probióticos, que são uma espécie de bactérias do bem, que nos ajudam no equilíbrio bacteriano em nosso intestino, permitindo um melhor fluxo intestinal.
Vamos aprender a fazer a receita do Iogurte Grego Caseiro? Então continue com a sua leitura, deixe todos os ingredientes bem separados e vamos lá!
Ingredientes Iogurte Grego Caseiro
- 1 iogurte neutro
- 1 litro de leite
- 2 colheres de sopa de leite em pó
- Pedaços de pêssego, morangos, amora (opcional)
Modo de preparo Iogurte Grego Caseiro
Inicialmente, despeje o leite em uma panela. Ao atingir a fervura, desligue (tente ser bem preciso nisso).
Em uma tigela separada, coloque algumas colheres de sopa de iogurte natural.
Continuando, adicione um bom jato de leite quente e mexa para garantir que o iogurte irá se dissolver completamente.
Para garantir que ele fique firme, adicione duas colheres de sopa de leite em pó. Misture bem para se dissolver e se integrar com o resto.
Adicione os ingredientes opcionais e mexa bem.
Despeje a mistura no recipiente onde ele irá descansar e onde o iogurte será montado. Deixe descansar por 12 horas em um local fechado, seja no forno ou no microondas.
Após as 12 horas, abra o recipiente e verifique que bactérias fizeram o iogurte grego. Pronto, agora é só se deliciar!
Agora que você já aprendeu como fazer esse delicioso Iogurte Grego Caseiro, que tal conhecer também outras receitas muito saborosas e práticas que temos aqui no blog Minhas Receitas? Contamos com muitas opções de lanches, guloseimas e outras iguarias deliciosas para deixar seu dia mais gostoso.
