Está querendo ganhar massa muscular e está em busca do melhor pós-treino? Hoje eu tenho uma dica que você vai gostar. Aprenda a fazer uma deliciosa Crepioca de whey, uma maravilha super fácil de fazer.
A receita leva apenas 15 minutos de preparo, rendendo até 2 porções que são bem simples de fazer.
Fazer crepioca de whey é mais fácil do que você imagina. Tudo o que você irá precisar é substituir uma parte da farinha de tapioca, por Whey e pronto.
É a receita ideal para quem deseja ganhar massa muscular, sendo uma alternativa muito interessante para aqueles que buscam um pós-treino saboroso e rápido de ser feito.
O Whey Protein é um dos melhores e mais completos suplementos que você poderá encontrar no mercado.
Ele é ótimo para ganho de massa muscular, suprindo todas as necessidades e carência do seu corpo em relação à proteína.
Justamente por isso, consumir o whey com frequência junto a uma rotina de treinos oferecer a você os melhores resultados, ou seja, músculos maiores e com mais definição.
Além disso, o suplemento também irá te oferecer mais disposição em seus treinos. Ideal para quem está iniciando nesse mundo conseguir começar com o pé direito e para que permaneça focado por muito tempo.
Por fim e não menos importante, o whey ajuda no fortalecimento do sistema imunológico, promovendo mais resistência quanto a agentes externos que são nocivos para a nossa saúde.
Além da imunidade, o sistema respiratório também será beneficiado, oferecendo mais fôlego para que você faça seus treinos com excelência!
Enfim, agora vamos ao que realmente interessa. Siga com sua leitura e aprenda a fazer essa deliciosa receita de crepioca de whey!
Ingredientes Crepioca de whey
- 1⁄2 Banana cortadas em fatias
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de whey ( sabor de sua preferência)
- 1 colher de sopa de farinha de tapioca
- 2 claras de ovos
- Óleo de coco ou canola
Modo de preparo Crepioca de whey
Comece misturando os ingredientes e coloque dentro do copo de liquidificador. Mexa tudo por cerca de 1 minuto.
Pré-aqueça uma frigideira e unte com óleo de coco ou canola. Despeje a mistura para que doure.
Para fazer o recheio, você pode usar o resto de banana e adicionar um pouco de doce de leite para ficar mais saboroso.
Sirva e bom apetite.
Agora que você já aprendeu como fazer esse delicioso Crepioca de whey, que tal conhecer também outras receitas muito saborosas e práticas que temos aqui no blog Minhas Receitas? Contamos com muitas opções de lanches, guloseimas e outras iguarias deliciosas para deixar seu dia mais gostoso.
